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    Calculadora de ritmo

    Calcule ritmo de corrida, tempo de chegada ou distância com esta calculadora de ritmo online grátis, em km ou milhas, com previsões de 5K à maratona.

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    Como usar Calculadora de ritmo

    1. 1Escolha o que encontrar — ritmo, tempo de chegada ou distância — e quilômetros ou milhas
    2. 2Toque em uma prova (5K, 10K, meia, maratona) ou informe uma distância, depois digite o tempo (h:mm:ss) ou o ritmo (mm:ss)
    3. 3Veja seu ritmo por km e por milha, velocidade, tempos previstos para outras provas e uma tabela de parciais

    Perguntas frequentes

    Como calculo o ritmo de corrida?▾

    Divida o seu tempo pela distância. Uma corrida de 10 km em 50:00 é 50 ÷ 10 = 5:00 por km, ou seja, 8:03 por milha.

    Qual ritmo preciso para uma meia maratona abaixo de -2 horas?▾

    Cerca de 5:41 por km ou 9:09 por milha. Digite 21.0975 km (toque em Meia maratona), escolha Encontrar ritmo e digite 1:59:59.

    Como os tempos de corrida são previstos?▾

    Com a fórmula de Riegel T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06, que pressupõe treino adequado para a distância maior. Previsões para provas muito mais longas (por exemplo, de 5K para maratona) tendem a ser otimistas.

    Como converto min/km em min/milha?▾

    Multiplique por 1.609344. Um ritmo de 6:00 /km é 9:39 /milha. Alterne entre Quilômetros e Milhas e o ritmo é convertido automaticamente.

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