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    Calculadora de cafeína

    Calcule a cafeína diária de café, chá, refrigerante e energéticos com esta calculadora de cafeína online grátis e veja quanto resta na hora de dormir.

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    Como usar Calculadora de cafeína

    1. 1Toque em + para cada café, chá, refrigerante ou energético que você tomou hoje
    2. 2Defina o horário da última bebida e da hora de dormir, e marque a caixa se estiver grávida
    3. 3Veja sua cafeína total, quão perto está do limite diário e quanto ainda resta no corpo na hora de dormir

    Perguntas frequentes

    Quanta cafeína é demais?▾

    A FDA diz que até 400 mg por dia é geralmente seguro para adultos saudáveis — cerca de quatro xícaras de café coado. Na gravidez, o limite recomendado é de 200 mg por dia.

    Quanto tempo a cafeína fica no corpo?▾

    A cafeína tem meia-vida média de cerca de 5 horas, então metade ainda está no seu corpo 5 horas depois de beber. Um café de 200 mg às 3 h da tarde deixa cerca de 66 mg às 11 h da noite.

    Quanta cafeína tem uma xícara de café?▾

    Uma xícara de café coado de 8 oz (240 ml) tem cerca de 95 mg de cafeína, um expresso cerca de 63 mg e uma xícara de chá preto cerca de 47 mg. As quantidades variam conforme a marca e o preparo.

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