Calculateur d'allure
Calculez votre allure de course, temps d'arrivée ou distance en ligne gratuitement, en km ou miles. Calculateur d'allure avec prévisions du 5K au marathon.
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Fait partie du kit
Comment utiliser Calculateur d'allure
- 1Choisissez ce que vous cherchez — allure, temps d'arrivée ou distance — et kilomètres ou miles
- 2Touchez une course (5K, 10K, semi, marathon) ou saisissez une distance, puis le temps (h:mm:ss) ou l'allure (mm:ss)
- 3Lisez votre allure au km et au mile, la vitesse, les temps prévus pour d'autres courses et un tableau de passages
Questions fréquentes
Comment calculer l'allure de course ?▾
Divisez votre temps par la distance. Une course de 10 km en 50:00 donne 50 ÷ 10 = 5:00 par km, soit 8:03 par mile.
Quelle allure me faut-il pour un semi-marathon en moins de -2 h ?▾
Environ 5:41 par km ou 9:09 par mile. Entrez 21.0975 km (touchez Semi-marathon), choisissez Trouver l'allure et saisissez 1:59:59.
Comment les temps de course sont-ils prédits ?▾
Avec la formule de Riegel T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06, qui suppose un entraînement adapté à la plus longue distance. Les prédictions pour des courses bien plus longues (par ex. 5K au marathon) tendent à être optimistes.
Comment convertir des min/km en min/mille ?▾
Multipliez par 1.609344. Une allure de 6:00 /km correspond à 9:39 /mille. Basculez entre Kilomètres et Milles et l'allure est convertie automatiquement.
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