Calculateur de caféine
Calculez votre apport quotidien en caféine (café, thé, soda, boissons énergisantes) avec ce calculateur de caféine gratuit en ligne.
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Comment utiliser Calculateur de caféine
- 1Appuyez sur + pour chaque café, thé, soda ou boisson énergisante bu aujourd'hui
- 2Réglez l'heure de votre dernière boisson et votre heure de coucher, et cochez la case si vous êtes enceinte
- 3Lisez votre caféine totale, votre proximité avec la limite quotidienne et la quantité restant dans votre corps au coucher
Questions fréquentes
À partir de combien la caféine est-elle excessive ?▾
Selon la FDA, jusqu'à 400 mg par jour est généralement sans danger pour les adultes en bonne santé, soit environ quatre tasses de café filtre. Pendant la grossesse, la limite recommandée est de 200 mg par jour.
Combien de temps la caféine reste-t-elle dans le corps ?▾
La caféine a une demi-vie moyenne d'environ 5 heures : la moitié reste dans votre corps 5 heures après l'avoir bue. Un café de 200 mg à 3 h de l'après-midi laisse environ 66 mg à 11 h du soir.
Combien de caféine contient une tasse de café ?▾
Une tasse de café filtre de 8 oz (240 ml) contient environ 95 mg de caféine, un expresso environ 63 mg et une tasse de thé noir environ 47 mg. Les quantités varient selon la marque et la préparation.
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