Pace-Rechner
Berechne Lauftempo, Zielzeit oder Distanz mit dem Pace-Rechner in km oder Meilen. Kostenlos online mit Prognosen von 5K bis Marathon und Zwischenzeiten.
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So verwenden Sie Pace-Rechner
- 1Wähle, was du ermitteln willst – Pace, Zielzeit oder Distanz – und Kilometer oder Meilen
- 2Tippe auf ein Rennen (5K, 10K, Halbmarathon, Marathon) oder gib eine Distanz ein und dann die Zeit (h:mm:ss) oder die Pace (mm:ss)
- 3Lies deine Pace pro km und pro Meile, die Geschwindigkeit, prognostizierte Zeiten für andere Rennen und eine Zwischenzeiten-Tabelle ab
Häufig gestellte Fragen
Wie berechne ich das Lauftempo?▾
Teile deine Zeit durch die Strecke. Ein Lauf über 10 km in 50:00 sind 50 ÷ 10 = 5:00 pro km, also 8:03 pro Meile.
Welches Tempo brauche ich für einen Halbmarathon unter -2 Stunden?▾
Etwa 5:41 pro km oder 9:09 pro Meile. Gib 21.0975 km ein (tippe auf Halbmarathon), wähle Pace finden und gib 1:59:59 ein.
Wie werden Rennzeiten vorhergesagt?▾
Mit der Riegel-Formel T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06, die ein passendes Training für die längere Distanz voraussetzt. Vorhersagen für deutlich längere Rennen (z. B. von 5K zum Marathon) fallen tendenziell zu optimistisch aus.
Wie rechne ich min/km in min/Meile um?▾
Mit 1.609344 multiplizieren. Ein Tempo von 6:00 /km entspricht 9:39 /Meile. Wechsle zwischen Kilometern und Meilen, und das Tempo wird automatisch umgerechnet.
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