Skip to content
clkr

Loading tools…

    Kafein Hesaplama

    Kahve, çay, gazlı içecek ve enerji içeceklerinden aldığınız günlük kafeini hesaplayın, yatarken ne kadar kaldığını görün. Ücretsiz online kafein hesaplama.

    Yükleniyor…

    What next?

    Faydalı buldunuz mu? Kafein Hesaplama aracını paylaşın

    Ücretsiz, kayıt yok, tarayıcıda çalışır — bir arkadaşına gönder veya sitene ekle.

    İlgili araçlar

    Kafein Hesaplama nasıl kullanılır

    1. 1Bugün içtiğiniz her kahve, çay, gazlı içecek veya enerji içeceği için + simgesine dokunun
    2. 2Son içeceğinizin saatini ve yatma saatinizi ayarlayın, hamileyseniz kutuyu işaretleyin
    3. 3Toplam kafeininizi, günlük sınıra ne kadar yaklaştığınızı ve yatarken vücudunuzda ne kadar kaldığını okuyun

    Sık sorulan sorular

    Ne kadar kafein fazladır?▾

    FDA'ya göre sağlıklı yetişkinler için günde 400 mg'a kadar kafein genellikle güvenlidir — yaklaşık dört fincan filtre kahve. Hamilelikte önerilen sınır günde 200 mg'dır.

    Kafein vücutta ne kadar kalır?▾

    Kafeinin ortalama yarılanma ömrü yaklaşık 5 saattir; yani içtikten 5 saat sonra yarısı hâlâ vücudunuzdadır. 200 mg'lık bir kahve öğleden sonra saat 3 sularında içilirse, yaklaşık 66 mg'ı gece saat 11 sularında hâlâ vücuttadır.

    Bir fincan kahvede ne kadar kafein var?▾

    8 oz (240 ml) bir fincan filtre kahvede yaklaşık 95 mg, bir shot espressoda yaklaşık 63 mg, bir fincan siyah çayda ise yaklaşık 47 mg kafein bulunur. Miktarlar markaya ve demleme yöntemine göre değişir.

    Embed Kafein Hesaplama on your website▾

    Paste this snippet into your page. The embedded tool runs in your visitor's browser and shows a small “Powered by clkr.work” link.