Planejador de refeições
Crie um cardápio semanal ou mensal aleatório com a sua própria lista de refeições neste planejador de refeições online grátis. Sem repetições, salvo no seu navegador.
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Como usar Planejador de refeições
- 1Digite ou cole as refeições da sua casa, uma por linha — se quiser, adicione listas como sopa, principal e acompanhamento
- 2Escolha uma semana, duas semanas, um mês ou uma duração personalizada, a data de início, os dias a pular e por quantos dias uma refeição não deve se repetir
- 3Crie o cardápio, bloqueie as refeições de que gosta, embaralhe o resto e depois copie, imprima, baixe um CSV ou adicione à sua agenda
Perguntas frequentes
Como o planejador escolhe as refeições?▾
Ele embaralha a sua própria lista e usa cada refeição uma vez antes que alguma volte, então uma lista de 30 refeições preenche um mês sem repetições. Também mantém a mesma refeição afastada pelo número de dias que você definir.
Preciso usar uma lista de receitas pronta?▾
Não. O planejador não tem refeições prontas — você digita os pratos que sua família realmente cozinha, para que cada cardápio combine com sua cozinha, orçamento e gosto.
Minha lista de refeições fica salva?▾
Sim. Suas listas, configurações e último plano ficam salvos no armazenamento local deste navegador e continuam lá quando você volta. Nada é enviado a um servidor.
Posso manter alguns dias e embaralhar os outros?▾
Sim. Bloqueie qualquer refeição com o botão de cadeado e embaralhe de novo — só os dias desbloqueados mudam. Também dá para trocar um único dia com o botão de sortear de novo.
Posso planejar sopa, prato principal e acompanhamento separadamente?▾
Sim. Adicione até quatro listas, cada uma com suas refeições, e o planejador monta um cardápio completo para cada dia, evitando repetições próximas em cada lista.
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