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    Calculadora de relação cintura-quadril

    Use a calculadora de relação cintura-quadril (RCQ) online grátis e veja sua faixa de risco por sexo e a relação cintura-altura em cm ou polegadas.

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    Ferramentas relacionadas

    Como usar Calculadora de relação cintura-quadril

    1. 1Escolha mulher ou homem e centímetros ou polegadas
    2. 2Meça e informe a cintura no ponto mais estreito e o quadril no ponto mais largo
    3. 3Veja sua relação cintura-quadril e a faixa de risco, e adicione sua altura para ver a relação cintura-altura

    Perguntas frequentes

    Qual é uma relação cintura-quadril saudável?▾

    Para mulheres, uma relação de 0.80 ou menos é baixo risco, de 0.81 a 0.85 moderado e acima de 0.85 alto. Para homens, 0.95 ou menos é baixo, de 0.96 a 1.0 moderado e acima de 1.0 alto.

    Como calcular a relação cintura-quadril?▾

    Divida a medida da cintura pela do quadril. Cintura de 70 cm e quadril de 95 cm dão uma relação de 0.74, na faixa de baixo risco para mulheres.

    A relação cintura-quadril é melhor que o IMC?▾

    Ela mostra onde a gordura está acumulada, o que o IMC não faz. A gordura abdominal está ligada a risco cardíaco e de diabetes, então a RCQ é uma verificação extra útil, mas não um diagnóstico.

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