Calculadora de índice cintura-cadera
Calcula tu índice cintura-cadera (ICC) gratis online. Consulta tu nivel de riesgo para hombres o mujeres y la relación cintura-altura en cm o pulgadas.
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Cómo usar Calculadora de índice cintura-cadera
- 1Elige mujer u hombre y centímetros o pulgadas
- 2Mide y anota la cintura en su punto más estrecho y la cadera en su punto más ancho
- 3Consulta tu índice cintura-cadera y tu nivel de riesgo, y añade tu altura para ver la relación cintura-altura
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un índice cintura-cadera saludable?▾
En mujeres, un índice de 0.80 o menos es riesgo bajo, de 0.81 a 0.85 moderado y por encima de 0.85 alto. En hombres, 0.95 o menos es bajo, de 0.96 a 1.0 moderado y por encima de 1.0 alto.
¿Cómo se calcula el índice cintura-cadera?▾
Divide la medida de la cintura entre la de la cadera. Una cintura de 70 cm y una cadera de 95 cm dan un índice de 0.74, que está en el rango de bajo riesgo para mujeres.
¿Es mejor el índice cintura-cadera que el IMC?▾
Muestra dónde se acumula la grasa, algo que el IMC no puede. La grasa abdominal se asocia al riesgo cardíaco y de diabetes, así que el ICC es un control extra útil, pero no un diagnóstico.
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